סמינר רוא-פוד ובריאות טבעית ה-2

חגיגה של בריאות, תזונה חיה, ניקוי-גוף והתחדשות

קיבוץ שמרת, חמישי-שבת
1-3/11/18

ברוכים הבאים לסמינר רוא-פוד ובריאות טבעית! באווירה הרגועה של קיבוץ שמרת, יצרנו עבורכם סמינר סופשבוע שהוא חגיגה לבריאות במלוא חיוניותה

מה בסמינר?

  • 3 ימים ו-2 לילות של אירוע "הכל כלול" בקיבוץ שמרת, באוירה כפרית ופסטורלית.
  • 3 ארוחות עשירות ומלאות ביום, ובנוסף יהיו פירות זמינים לאכילה חופשית בין הארוחות
  • הרצאות מלמדות וחויתיות להעמקת ההיכרות עם התזונה והבריאות הטבעית
  • סדנאות מעשיות שילמדו אתכם איך מכינים קינוחים, סלטים, רטבים וממרחים מנצחים, בקלי-קלות
  • הארוחות והסדנאות הן לפי עקרונות התזונה הצמחית והחיה
  • שיעורי יוגה מרגיעים וכלים לעבוד עם התרגול האישי בקצב הנכון
  • אפשרויות לינה מגוונות לזוגות, ליחידים, ולשלושה שותפים.
  • קבלת חדרים בחמישי ב-14:00 וסיום בשבת ב-17:00

שריינו מקומכם לסופ"ש בריאות משנה חיים

end-summer-salad

חוויה

איכות מדהימה של פירות. לגלות, לטעום ולהתענג על הפירות האיכותיים ביותר בארץ, ישירות מהמגדלים. מיצים בסחיטה איטית השומרת על הערכים, נקטר האלים, תפוחים ותמרים מן המדבר, פפאיות אקזוטיות, מנגו של שלהי-קיץ, תאנים, רימונים, אנונות, פיטאיה, בננות איכותיות ועוד ועוד

תזונה

כשאנו מזינים את גופנו הפיזי תזונה עשירה מאוד ברכיבים חיוניים, טרייה ועסיסית – גם החלק המנטלי, הרגשי והרוחני שבנו מגיע לאיזון ובאלאנס. במהלך הסמינר תוכלו להרכיב בעצמכם קערות מרהיבות מלאות כל טוב וליצור בעצמכם ארוחות גן-עדן. יהיה מגוון אדיר של פירות וירקות. חסות ועלים ירוקים שגודלו במיוחד בשבילנו, זוקיני-נודלס, ממרחים, ראפים, גבינות, רטבים לפי בחירה והכל כמובן על טהרת התזונה הצמחית והחיה.                            במסגרת הסמינר גם תלמדו כיצד תוכלו להכין בעצמכם ארוחות גורמה בקלות ומתוך המון אהבה. 

ידע

 נפתח לכם חלון להעמיק בעולם התזונה החיה והבריאות הטבעית, דרך הרצאות מעשירות על עקרונות הבריאות הטבעית, וסדנאות לתרגול מעשי. נלמד כיצד להצליח בתזונה טבעית ובתזונה חיה ולשגשג לאורך זמן וכיצד לפתור בעיות בריאות וחוסרים תזונתיים. נכיר את גלגלי העזר שיכולים לתמוך בנו בדרך של שינוי תזונתי ארוך ואמיתי. 

תנועה

ננוע בהקשבה לגוף דרך יוגה עדינה שתרחיב לנו את הנוכחות פנימה, בכאן ובעכשיו. התרגול מותאם לכל הרמות. נשים דגש על נשימה, תנועתיות, התארכות ושיווי משקל. כל אלו יובילו אותנו אל מקום סומך ובטוח, המאפשר לפתוח את הלב ולאזן את החיצוני בעזרת הפנימי. היוגה בהדרכת ברי וולפסון מורה מוסכמת ליוגה. 

יוזמות ומנחות הסמינר:

יפעת מלאכי

יועצת ומלווה לתזונה חיה ולריפוי טבעי. מנחה ומלווה בתהליכי שינוי תזונה בדרך הבריאות הטבעית. מומחית בליוי להחלמה מבעיות כרוניות, איזון המשקל, בתזונה מותאמת להיריון והנקה, תזונת ילדים ותזונת ספורטאים. בין הסמכותי - מורה מוסכמת לתזונה חיה ע"י ביה"ס בהוראות ד"ר ריק דינה וד"ר קארן דינה, בוגרת קורס שפים 801010 בהוראת ד"ר דאגלס גראהם. אני מאמינה שהכלי הכי משמעותי להצלחה הוא הנאה מהדרך. אני מאמינה בתהליכים קשובים ורגישים, שרואים גם את הנפש וגם את הגוף, ואני רואה לי יעוד, לקחת חלק בדרך שלכם לבריאות והחלמה.

דפנה אמון

מדריכה ומלווה לבריאות טבעית ורו-פוד. אני מתגוררת בתל-אביב, אמא לבר בן 6. אני כותבת מאמרים ומפרסמת סרטונים לקידום אורח חיים פשוט ובריא. יחד עם בן-זוגי, אריק אלון, אני מלמדת קורסים וסדנאות לבריאות טבעית ורו-פוד. חלומי הוא לראות שפע פירות וירקות, כמנה עיקרית, בצלחתו של כל אדם. אני מאמינה שהגוף שלנו ניחן בכל האינטילגנציה הדרושה לחיות חיים בריאים, שמחים ומלאי סיפוק.

המקום ואפשרויות הלינה

באוירה הכפרית, הירוקה והפסטורלית של קיבוץ שמרת, אשר ממוקם בין עכו לנהריה, מציעים לכם מגוון חדרי אירוח, נוחים ומרווחים עם חדר אמבטיה ושרותים צמודים, מטבחון, פינת אוכל ומזגן. מחוץ לחדרים יש מדשאות ועצים, שקט, ואוויר צח. בדיוק כמו שאתם רוצים שהחופש שלכם יהיה! 

מחירון

ביטול חינם עד ה-11/10/18

החזר מלא בניכוי דמי הרשמה על-סך 50 ש"ח

מ-21 יום 50% דמי ביטול, ומ-7 ימים דמי ביטול מלאים

או, השאירו מייל/טלפון ואנחנו נחזור אליכם

  • ליצירת קשר:
  • דפי 050-7861199
  • יפעת 054-7410773
  • ‫seminar@naturalhealth.me‬

למי מתאים הסמינר?

  • למי שרוצה לחוות ולהנות מסוף שבוע שלם של הזנה מהנה בתזונה טבעית חיה ועשירה
  • למי שרוצה להכיר את הבריאות הטבעית וללמוד לנהל את חייו בבריאות טובה
  • למי שכבר מנוסה בעולם התזונה החיה, ורוצה לקבל תמיכה והשראה ליישם אותה יותר ויותר אל היומיום
  • למי שרוצה לשדרג את כישורי המטבח שלו/ה, ולהכין מנות חיות מפוארות במינימום מאמץ
  • למי שרוצה להיות מוקף בסביבה של אנשים שמשלבים את התזונה החיה אל חייהם
  • למי שרוצה לרכוש ידע והבנה על הריפוי הטבעי של הגוף, ואיך לספק את התנאים המיטביים כדי לאפשר אותו
  • למי שרוצה אתנחתא קלה ממירוץ היומיום, לנשום, לנוע, לאכול ולקבל סופשבוע רגוע של איזון מחודש

על חוויית הלימוד התיאורטי

בהרצאות השונות

נלמד על הכנסת הבריאות הטבעית לחיינו

  • כיצד נוכל לדעת בעצמינו, האם גופינו מתנהל בבריאות או מסמן על בואה של מחלה
  • מהו תהליך המחלה? ואיך נחיה חיים חיוניים ובריאים, ללא מחלות אקוטיות או כרוניות?

נלמד על נפלאות התזונה החיה

  • מהן התועלות שנוכל להשיג בעזרתה
  • כיצד להצליח בתזונה חיה ולשגשג לאורך זמן
  • מהן הטעויות הנפוצות שעושים בתחילת הדרך, ואיך להימנע מהן
  • מהם גלגלי העזר שיכולים לתמוך בנו בדרך לשינוי תזונתי ארוך ואמיתי

מהם המקורות לערכים תזונתיים בתזונה החיה

  • מאילו מזונות נקבל את הויטמינים, המינרלים, חומצות השומן החיוניות והסיבים התזונתיים. על ברזל, חלבון, B12, אומגות, שומנים טובים וסידן
  • כיצד נדע שהתזונה שלנו מאוזנת ותספק לנו את שפע הערכים התזונתיים הנדרשים לנו, בכל יום ויום
  • ננתח תפריטים שונים, שכוללים מזונות חיים ומבושלים, ונראה כיצד למצוא בהם את האיזון הנכון

נלמד על גופינו המתפתח והדרישות השונות שלו בכל שלב בחיים

  • תזונה בריאה מינקות עד בגרות, וכיצד מערכת העיכול שלנו והצרכים משתנים
  • אלו ערכים חשובים במיוחד לנשים בהיריון, וכיצד להפחית למינימום את תופעות הבחילות וההקאות שבתחילתו
  • על תזונה בגיל השלישי, במה היא שונה, ועל מה חשוב במיוחד שנקפיד כדי לשמור על בריאותינו
  • חוסרים תזונתיים: ממה הם נגרמים? האם כדאי להשתמש בתוספים שונים? באילו ומתי? וכיצד לפתור בעיות של חוסרים שונים מהשורש

על חוויית הלימוד המעשי-פרקטי

  • נלמד איך להכין ארוחות טעימות ומגוונות, במינימום מאמץ
  • איך לשדרג את הכישורים הקולינריים שלכם, עם עקרונות קלים ופשוטים

בסדנת הכנת רטבים

  • נלמד איך להכין רטבים מושלמים ומאוזנים, באינספור אפשרויות
  • נכין ונטעם רטבים קרמים, עשירים ורטבים רעננים ללא שומן
  • נלמד את הסודות לאיזון והשגת הטעם המושלם לרוטב לסלט
  • נכין בלינצ'ס מפנק ממולא בקרם וניל, "מאפה" רול בננות קינמון, קרואסונים חיים, ועוגת שכבות מפוארת שתקשט כל שולחן של חג.
  • נלמד את "המדריך לסלט" - המדריך שיהפוך את הסלט לכוכב של הארוחה
  • נלמד איך לאזן את 5 הטעמים ולהפוך למאסטרים של רטבים וממרחים טעימים

בסדנת הכנת מתוקים

  • נלמד איך לשדרג את מנות המתוקים
  • נכין בלינצ'ס מפנק ממולא בקרם וניל, "מאפה" רול בננות קינמון, ועוגת שכבות מפוארת שתקשט כל שולחן של חג.

מספר המקומות מוגבל, הקפידו להרשם מראש!

או, השאירו מייל/טלפון ואנחנו נחזור אליכם

your Health is a natural thing

(Herbert M. Shelton)