איזון סוכר בדרך הטבע

חגיגה של בריאות, תזונה ותנועה   

12-14.5.2019 

קיבוץ ענבר 

השארת פרטים בהמשך העמוד 

תוכנית זו היא הזדמנות לחיים חדשים, חיים של בריאות, עם סוכר מאוזן ותקין, שחרור מעודף-משקל

גישת הריפוי והתזונה הטבעית מציעה דרך פשוטה ויעלה לחזור לבריאות. 

תקבלו ידע, כלים פרקטיים, תפריטים, סדנאות הכנת אוכל וליוי, שתוכלו ליישם בקלות הכל ולראות תוצאות חיוביות יום אחרי יום. 

מה בתוכנית?

  • סמינר 3 ימים ו-2 לילות בסגנון "הכל כלול" באוירה הכפרית והירוקה של קיבוץ ענבר (קרוב לכרמיאל).
  • 3 ארוחות ביום המבוססות על שפע ומגוון תזונה טבעית, טבעונית, אורגנית ואיכותית ביותר
  • הרצאות תיאורטיות שיעניקו לך הבנה עמוקה כיצד לאפשר לגוף לשגשג בבריאות טובה כולל הרצאות ממוקדות סכרת.
  • הדרכות הכנת אוכל מעשיות שילמדו אותך צעד-אחר-צעד להכין אוכל טעים ומספק בפשטות, קלות ויעילות
  • ליווי למשך 30 יום לאחר הסמינר, הכולל ליוי טלפוני ואפשרות למפגשים פרטיים בהתאם לצורך המשתתפ/ת. ליוי זה בשווי מאות שקלים, ניתן ללא כל תוספת תשלום.
  • מפגש בוקר קבוצתי נוסף בתאריך 24.5.2-19 בת"א. פרטים ימסרו למשתתפים בהמשך.
  • הנחיות ברורות הכוללות תפריט וסדר-יום לדוגמא לימים שלפני תחילת הסמינר

למי התוכנית מתאימה?

  • אנשים המתמודדים עם רמות לא תקינות של סוכר (ולא מוזרקי אינסולין) אשר רוצים לשמוע ולהתנסות בדרך הריפוי והתזונה הטבעית על מנת להבריא מהמחלה ולאזן את הסוכר בדרך טבעית ופשוטה.
  • אנשים עם נטייה משפחתית לסכרת, אשר רוצים ללמוד איך לשמור על בריאותם ולהמנע בעתיד ממצבים אלו
  • גם אנשים שאין להם בעיות סוכר מובהקות אבל כן עודף משקל - יכולים להתאים לתוכנית. נא להשאיר פרטים ונחזור אליכם
  • מומלץ להגיע עם בן/בת-זוג. כשיש תמיכה בבית, הרבה יותר קל להתמיד. לכן, אנו מעניקות 40% הנחה עבור בן/בת-הזוג
  • לכל מתעניינ/ת יישלח שאלון התאמה קצר ולאחר מכן נקבע שיחת הכרות טלפונית

מנחות התוכנית

ענת ארגמן

עוסקת מעל עשור בהדרכה וייעוץ בתחום התזונה והבריאות ומעבירה קורס שנתי בנושא בריאות.  למדה שנים רבות אצל יצחק בן אורי ז"ל, שהיה מיסד שיטת ההיגיינה הטבעית בארץ. בעלת תואר ראשון ושני בביולוגיה מאוניברסיטת בן-גוריון. בעלת ניסיון של מעל 20 שנה במעבדות מחקר ביוכימיות באוניברסיטאות.  

דפנה אמון

מעבירה סדנאות וקורסים המלמדים אנשים איך להכין בפשטות אוכל טעים, עם דגש על תזונה טבעית-חיה, וכיצד ליישם אורח חיים בריא בהתאמה לעקרונות ההגיינה הטבעית. תשוקתה היא לגרום לך להתאהב בבריאות ולעשות את השינוי בחן וצבעוניות. בלוגרית, מגישה פינת-אוכל בטלויזיה ומרצה בכנסי-בריאות 

על המקום

הארוח הכפרי של קיבוץ ענבר (הקבוץ הקטן בארץ) שוכן בלב הגליל, בנוף הררי וירוק. בענבר חדרי אירוח (צימרים) ממוזגים, מרווחים ונעימים, מוקפים מדשאות ופינות-ישיבה. 

ההגעה קלה והמשתתפים יקבלו הוראות הגעה מדויקות. 

הנה כמה תמונות של המקום: 

** מקומות אחרונים **

מומלץ להשאיר פרטים בהקדם

השארת פרטים

אנא מלא/י פרטיך, לאחר מכן נשלח אליך שאלון התאמה ונקבע שיחה טלפונית בה נבין יחד האם התוכנית מתאימה עבורך 

j

שם *
דואר אלקטרוני *
טלפון סלולארי *

אנחנו מתחייבים לא להשתמש בנתוני ההרשמה לשום שימוש מלבד זה המצויין למעלה.

אלו הפרטים שלנו

  • ענת ארגמן - 03-9013495
  • דפנה אמון - 050-7861199

שאלות נפוצות:

התכנים התיאורטיים שנלמד

  • הרצאה 1 - "הריפוי הטבעי": מה זו מחלה לפי גישת הבריאות הטבעית? מהם הסיבות העיקריות למחלות - תזונה לא בריאה. איך מרפאים מחלות? הדרכים לריפוי טבעי, ללא תרופות.
  • הרצאה 2 - "עקרונות בבחירת המזון": על-פי מה נוכל לקבוע מהם המזונות הטובים ביותר לבריאותינו? מה רצוי לאכול? מה מזיק לנו וכדאי להמנע? מהם המזונות המומלצים להשגת בריאות ושמירה עליה ?
  • הרצאה 3 - "כללי אכילה נכונים": כמה מזון רצוי לאכול בארוחה? מתי רצוי לאכול בבוקר? מה מוטב לאכול עם מה?
  • הרצאה 4 -"להתאהב במזוננו הטבעי": איך החושים והמבנה הפיסיולוגי שלנו עוזר לנו לגלות מה עלינו לאכול? איך לאכול מזון טבעי מתוך תשוקה וחיבור עם הגוף?
  • הרצאה 5 -"סוכרת": מה מעלה סוכר ואיך להוריד אותו? האם מותר לאכול פירות וכמה ? מה הגורמים האמיתיים לסוכרת?

סדנאות הכנת-האוכל

  • הדרכת-אוכל ראשונה: נלמד הכנת ממרחים טבעיים וקלים להכנה. כמו כן נלמד להכין מרקים מזינים, מספקים ועשירים בטעמים ללא תוספת מים, שמן ומלח.
  • הדרכת-אוכל שניה: נתמקד בהכנת רטבים נפלאים כתנאי להנאה מרובה מהסלט וכמטבל לירקות עסיסיים. נלמד בנוסף את השיטה להכנת ירקות מבושלים בלי שמן ובלי מלח ולקבל תוצאה רכה נימוחה ומספקת.
  • הדרכת אוכל שלישית: "שינויים בהרגלי הקנייה": נלמד איפה הכי כדאי לקנות פירות וירקות, איך לשמור אותם, התארגנות נבונה במטבח. נכין את "סלט המהפכה" המשלב עלים ירוקים, פירות עסייסים ושקדים מושרים וקלופים.

מהי גישת הבריאות הטבעית עליה מתבססת התוכנית?

  • גישה זו היא חלק מהשקפת עולם ודרך-חיים, שנקראים "ההגיינה הטבעית". תנועת "ההגיינה הטבעית" נוסדה בארה"ב בשנת 1948 ביוזמת ד"ר הרברט שלטון. מטרתה: לשפר את איכות החיים ולשמור על הבריאות - על-ידי קיום אורח חיים בריא, שמבוסס בעיקר על תזונה טבעית הכוללת מזון מן הצומח.
  • במהלך הסמינר נעביר הרצאות שנועדו להסביר את הדרכים לשמירת הבריאות ולמניעת מחלות.

האם התוכנית מתאימה לטבעונים ? האם גם אוכלי-כל יוכלו לאמץ אותה?

  • הארוחות שיוגשו במהלך הסמינר הן על טהרת המזון הצמחי, וכולל שפע של פירות וירקות אורגניים, איכותיים ובשלים.
  • המשתתפים יקבלו תפריטים וסדר יום לימים שלפני הסמינר וגם הם אינם כוללים מזון מן החי.
  • למשתתפים אשר יהיה קשה לאמץ הנחיות אלו, נוכל לדבר טלפונית ולמצוא יחד דרך אמצע.

האם התוכנית מתאימה לשומרי כשרות?

  • שומרי כשרות מוזמנים להגיע. הסמינר מתקיים בימים ראשון-שלישי. האוכל יהיה כשר. ואנו נדאג לבדוק עם כל ספק האם הסחורה היא מעושרת וללא חשש שביעית. שומרי כשרות יכולים לקבל את האוכל בכלים חד-פעמיים אקולוגיים, אם ירצו בכך.

מה קורה מיד בתום השארת פרטים?

  • לאחר השארת פרטים בטופס, הנמצא ממש כאן למטה, אנו נשלח אליך שאלון התאמה קצר. ישנם מצבים מסוימים בהם לא יהיה אפשר להשתמש כמו למשל מוזרקי אינסולין ועוד. ולכן לא נרצה לבזבז את זמנכם היקר. לאחר שתענו לשאלון הקצר נקבע מיד מועד שיחה ובסופו נשמח אם תרצו להרשם.

השארת פרטים

אנא מלא/י פרטיך, לאחר מכן נשלח אליך שאלון התאמה ונקבע שיחה טלפונית בה נבין יחד האם התוכנית מתאימה עבורך 

j

שם *
דואר אלקטרוני *
טלפון סלולארי *

אנחנו מתחייבים לא להשתמש בנתוני ההרשמה לשום שימוש מלבד זה המצויין למעלה.

אלו הפרטים שלנו

  • ענת ארגמן - 03-9013495
  • דפנה אמון - 050-7861199