שגרת ארוחת הערב שלי | יוגה, סלט ענק, רוטב מושלם

איך נראית שגרת הערב שלי? לחצו לצפייה לחצו לצפייה איך הפכתי את הערב מבלאגן אחד גדול ונשנושים בלתי-פוסקים, לשגרת ערב נעימה, רגועה וקלה בבטן? צפו בשינוי ויש גם מתכון לרוטב שומשום-תפוזים נהדר מה צריך ל-300 מ"ל רוטב ? ==== בלנדר 2 תפוזים מקולפים (רצוי זן טבורי שהוא ללא גרעינים, או השתמשו במיץ מ-2 תפוזים) 4 […]

איך נראית שגרת הבוקר שלי?

איך נראית שגרת הבוקר שלי? לחצו לצפייה לחצו לצפייה 7:00 – אני מתחילה כל בוקר עם רגע של התבוננות פנימית על דף נייר. אני כותבת את כל הדברים בחיי עליהם אני מודה. אף דבר אינו מובן מאליו. גם לא להתפנות בכל בוקר. אני ממלאה לפחות 10 שורות. בימים הראשונים הרגשתי כאילו אין לי על מה להודות. […]