הקורס המקיף ביותר ברשת ל-Raw-Food בגישת הבריאות-הטבעית בהנחיית דפנה אמון
רו-פוד masters
אנא השאירו פרטים ונחזור אליכם כשייפתח המועד הקרוב
כולל תוכנית ניקוי-גוף והתחדשות
הצטרפו למחזור אינטימי ומשנה חיים
השארו פרטים ושריינו מקומכם
ללא התחייבות
מה כולל הקורס?
הדרכות הכנת אוכל מצולמות
מעל 40 סרטי-וידאו חדשים של מתכונים קלים להכנה וטעימים כל-כך. הדרכות האוכל כוללות גם לימוד טכניקות ושיטות הכנה שיהפכו אותך לכוכב/ת בעולם הרו-פוד! תדע/י להכין בקלילות את כל מנות הרו-פוד הפופולאריות ביותר בעולם וכמובן גם מתכונים מקוריים! החל מלזניות, קציצות, טורטיות, רטבים, גבינות ועוד, כולל גם קינוחים מופלאים, עוגות, עוגיות ועוד! הדרכות אלו ישחררו את היצירתיות שבך ויעניקו לך חדווה ושמחה בהכנת האוכל. פשוט ללקק את האצבעות ולא להאמין כמה זה בריא.
תוכנית ניקוי גוף והתחדשות
הקורס מעניק מסגרת בריאות הוליסטית ומשנה חיים שנפרשת על-פני חודש ימים. הכוללת: תפריטים יומיים מותאמים לעונה (שבוע הכנה + 14 יום אתגר רו-פוד מלא (נעשה הפסקה באמצע של 3 ימים לכבוד ראש השנה) + שבוע בהתאמה אישית), יש כמובן רשימות קניות מסודרת לאתגר הרו-פוד, סדרת כושר יומית שתעזור לך לבנות גוף חזק ואנרגטי, וסדרת תרגילי "מיינדפולנס" יומית. וההבטחה שלי ששגרת הבריאות הזו תהפוך אצלך להרגל ודרך חיים - זה אפשרי לחיות בריא ולהנות מזה!
את התהליך נחווה יחד כקבוצה במקביל לליווי אישי שלי.
שני מפגשים פרונטאלים!
במפגש הכרות הראשון נטעם מתוקים מהירים ובריאים, נדייק את המטרות והייעדים בקורס
במפגש השני נכין יחד ונאכל ארוחת רו-פוד מלאה ונתכונן לאתגר 14 ימי רופוד.
המפגשים יתקיימו בתל-אביב (מיקום מדויק יימסר למשתתפים).
**במידה ולא מתאפשרת הגעה (חו"ל, מגורים רחוקים) - המפגשים יצולמו ויישלחו אליך, כך שהתוכנית בהחלט מתאימה עבורך**.
להלן תאריכי המפגשים:
מפגש פרונטלי 1:
16/9/19 (יום שני) בין השעות 17:30-19:30 - יש הסדר חניה
מפגש פרונטאלי 2:
27/9/19 (יום שישי) בין השעות 10-12
שיעורים תיאורטיים בגישה טבעית-מדעית
במהלך הקורס תקבל/י שיעורים מצולמים המלמדים באופן פשוט וקל את עקרונות ויסודות גישת הבריאות הטבעית. גם אם תאמצ/י רק כמה עקרונות בודדים מהשיעורים הללו - תחווי עליית מדרגה בבריאות. השיעורים פתוחים לצפייה ושמיעה במועד הנכון לך, מכל מקום ובכל שעה.
שיחות ליווי ומעקב אישיות
מחזור אינטימי ומיוחד זה כולל יחס אישי ופרטני לכל משתתפת יותר מכל קורס אחר. חשוב לי להכיר אותך יותר לעומק ולנסות ולהעניק לך מרחב אוהב לשינוי שאת מבקשת עבורך. שיחה טלפונית ראשונה תהיה ברגע ההרשמה ושיחה נוספת תהיה בחצי השני של הקורס.
מאות אנשים בארץ ובעולם עברו את הקורס ולמדו להיות מאסטרים הבריא.
הם חוו שיפור בבריאות, חיוניות, קלילות, הקשבה פנימית והתאהבו בבריאות ובתזונה הטבעית
על הקורס בנימה קצת אישית... (:
חשבת שלאכול תזונה טבעית ורו-פוד דורש משמעת-עצמית, סימן שלא פגשת את המטבח של דפי
- לאכול בריא צריך להיות פשוט, קל, מהיר ולא דורש הרבה שעות של הכנות במטבח
- תמיד ידעתי שיש קשר בין תזונה לבריאות, אבל אף פעם לא חוויתי אותו כפי שקרה לי כשנחשפתי לעולם הרו-פוד
- אני מאמינה שעיקר המזון שלנו צריך להיות טרי, מלא-חיים, עונתי, עסיסי ובשל. שיש משמעות לעונות השנה המתחלפות והשפע שכל תקופה מביאה איתה
- למרות שנהגתי לאכול יחסית בריא, מיגרנות, עצירות קשה ודלקות-גרון היו חלק משגרת החיים שלי וגרמו לי הרבה מאוד סבלי. לא תיארתי לעצמי שתזונה טבעית ורו-פוד ישפרו כל-כך את המצב ויגרמו לי להאמין בכוחות הריפוי העצומים שיש לגופי.
הגילוי שלי על עצמת הרו-פוד והבריאות-הטבעית
- הרומן שלי עם הרו-פוד התחיל לפני 7 שנים. בן זוגי אריק קנה לי במתנה קורס רו-פוד גורמה. הרגשתי שקיבלתי אוצר. משם המשכתי להעמיק, לחקור ולהתנסות. בכל יום שעובר אני מרגישה שאני בוחרת מחדש את הדבר הטוב ביותר שיש עבור הגוף והנפש שלי. בעיות שסבלתי מהן פחתו או נעלמו.
- העור הפך יותר חלק וקורן, תחושה אנרגטית חדשה גרמה לי לרצות לרוץ, לעשות יוגה ולשלב מדיטציה כחלק מהנה משגרת היום-יום שלי. הפסקתי לספור קלוריות וליהנות מ"תזונה של חופש".
- היה לנו עסק למשלוחי אוכל טבעוני והפכנו אותו לרו-פוד. במקביל העשרתי את הידע שלי בלימודי "בריאות טבעית" בארץ ובחו"ל. יותר ויותר אנשים בחרו לבוא ללמוד איתנו בסדנאות ובקורסים שיצרתי וליצור שינוי בחייהם. מטרת הקורס הזה היא להביא צורת התבוננות חדשה כלפי עצמינו כלפי מזונתינו. נקודת מבט שמאפשרת יותר חופש בחירה ואהבה.
סודות הכנת המתכונים
- אני לא אשכח את מפגש הפתיחה בקורס הראשון שלימדתי אצלנו בסלון. הייתי כל-כך בלחץ, הפעלתי את הבלנדר עם ידיים רועדות, נחתכתי מהסכין, לא הספקתי להכין את כל מה שתכננתי, אבל התגובות היו מעל למצופה. הייתה תחושה של התרוממות ושינוי מרענן. המשתתפים התאהבו בעולם החדש.
- הכנו פאי תפוחים, פרפה-פירות מענג, מרק פלפלים, רוטב סלק לוהט, לזניה כמו באיטליה, פלאפל, סלט טורקי, סלט המהפכה, בראוניז, קוקיס, ראפ מנגו קסום, סלט פפאיה, פאד-תאי, בננה-לוטי, וזוהי רק רשימה חלקית של המתכונים שגם אתם תדעו להכין בתום הקורס
- פיתחנו טכניקות להכנת רטבים וממרחים באמצעות שימוש נכון ב-5 הטעמים. כך שכל מתכון שלך יצא מושלם. כשמדובר על רו-פוד לא ממתיקים עם סוכר וממליחים עם מלח - אלא נפתחים לעולם חדש של תיבול שזמין אצל כל ירקן
- עולם הרו-פוד והבריאות הטבעית הפך לי את החיים להרבה יותר קלים. רוב המתכונים לא דורשים יותר מ-10 ד' הכנה.
מקורות ההשראה לקורס
ההחלטה להוציא לאור את הקורס התגבשה מתוך זיהוי הצורך בקיום לימודים בגישה הטבעית-מדעית של ההגיינה הטבעית. לפיה, תפקידנו הוא להסיר סיבות הגורמות לבעיות הבריאות, ולהעניק תנאים יותר אופטימליים לגוף לעשות מה שהוא יודע לעשות הכי טוב – לשמור על בריאותנו.
הידע הזה קיים אלפי שנים. באמצע המאה הקודמת קבוצה של רופאים בכירים בארה"ב ומטפלים ניסחו את עיקרי הגישה. בניהם ד"ר ה.שלטון, ד"ר ג'ון טילדן, ד"ר לינדלר, יצחק בן אורי, ד"ר בוב אוון. בתקופה האחרונה מזוהים עם הגישה לורן לוקמן, ד"ר ד.גרהם, ד"ר אן ויגמור, אלן קאר, ד"ר ג'ואל פורמן, שי דוידוביץ, אלירן דה-מאיו, ענת ארגמן, יפעת מלאכי וזוהי רק רשימה חלקית. אני מקבלת השראה לקורס גם מספריו של ד"ר ברני סיגל ולואיז היי.
הלימודים בקורס כוללים הרבה מאוד פרקטיקה. הכנת מתכונים טובים בקלות, איך מצרפים מזון נכון, איך משלבים עם שגרת היום, איך מתמודדים עם הסביבה. הקורס עונה על המון צורך בפרקטיקה ולימוד מעשי.
ההשראה למתכונים הגיעו מהבית והאהבה שלנו לאוכל ואירוח. קיבלתי השראה גם מקריסטינה FullyRaw, כריס קנדל, מייגן אליזבת', TannyRaw ועוד.
100% אחריות
ההבטחה האישית שלי אליך היא, שאם לא התחברת לקורס תוכל לקבל בחזרה את כל כספך.
קח/י לך 7 ימים מלאים, מיום פתיחת הקורס, להתנסות, לצפות בשיעורים, להגיע למפגש, ליישם את התפריטים המוצעים. ואם לא לגמרי התחברת או אינך שבע רצון, אנחנו נשמח להשיב לך בחזרה את כ-ל כספך. כך שאין לך באמת סיבה להתלבט.
!GET STARTED
כמה עולה?
383 ש"ח * 3 תשלומים
סך הכל 1150 ש"ח בהרשמה מוקדמת
במקום 1600 ש"ח
אל תפספסו את ההזדמנות
יש לך שאלה? השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם
"במקום שיש בריאות, יש תקווה ובמקום שיש תקווה יש הכל"
סילבוס הקורס:
חלק א'
צרכי הבריאות
תוכן תיאורטי: 5 מפתחות לבריאות-מושלמת, המדריך לתזונה בסיסית ומאוזנת, סקירת ציוד מכשור וחומרי-גלם
מתכונים שנלמד להכין: פרפה פירות בשכבות, מעדן מנגו-בננה, גבינת מקדמיה-פסטו, ממרח עגבניות בסיסי, הלזניה, פלאפל ב-3 טעמים, סלט טורקי, קוקיז לימון/ שוקולד-תפוז יוקרתי.
חלק ב'
מזוננו הטבעי
תוכן תיאורטי: האופי הדיאטטי של האדם, צירופי מזון, קלוריות כן או לא?, ממה מורכב המזון, סיבות לחוסרים, הדגמת תפריט יומי הלכה למעשה
מתכונים: פודינג-צ'יה, סלט המהפכה, יצירת רטבים מושלמים, רוטב פלפלים מתוקים מנצח ורוטב אלף האיים סופר-לייט, ספגטי "בולונז", פטוצ'יני בלנקה, עוגת שכבות
חלק ג'
גוף ונפש
תוכן תיאורטי: אכילה רגשית ואיך מתמודדים, מהו ניקוי רעלים, איך מתמודדים עם משברי ניקוי? איך מאפשרים לגוף ניקוי טוב ויעיל?
מתכונים שנלמד להכין: עקרונות בסיס לסמוד'י, שייק אפרסק-טרופי, בננה-לוטי, המדריך למרקי רוא, מרק כתום עשיר, סלט תאילנדי, רול סושי חסה שיטאקי, מוקפץ אסייתי ססגוני, מלבי הודי
חלק ד'
שליחים של בריאות
תוכן תיאורטי: עקרונות הריפוי הטבעי מכל מחלה שהיא וללא תרופות ותוספים, איך להיות להיות שליח/ה של בריאות בעולם
מתכונים: סנגריה-גרנדיה, קראמבל תפוחים עם כדור גלידת וניל, פלפלונים ממולאים "סלטונא", לאבנהצ'יפסלט, ראפ-מנגו עם צ'אטני פיקטני גביעי טריקולור שוקולד-פקאן
מה מספרים הבוגרים שלנו?
"הרשו לי להלל ולשבח את דפי. אני עוקבת בעניין רב ובהנאה מרובה אחרי פועלה ותרומתה לתנועת המזון הצמחי בארץ. היא כובשת באישיותה ובדרך בה היא ״מגישה״ את הידע העצום והנסיון שרכשה כרואופודיסטית.
נהניתי מכל רגע בקורס - פשוט הנאה אינסופית, עונג ואושר טהור.מומלץ!"
מירה בוכניק
הרצליה/ניו-יורק
"כשנרשמתי לקורס הרגשתי שעשיתי את הדבר הנכון ביותר עבור כל הבית ולא רק בשבילי. בכל בוקר פתחתי את המייל של דפי בהתרגשות, כמו לפתוח אריזת מתנה, ושם ידעתי שממתינים עבורי עולם ומלואו של ידע, כח, בריאות, הרפתקאה, תקווה, והמון תפריטים וסרטונים שהוכנו באהבה גדולה ובמקצועיות.
דפי, תודה לך על הידע והביטחון שסיפקת לי, על כל התשובות לשאלות שהיו לי על תזונה וסיפקת תשובות שמילאו כל חסר. תודה על תשומת לב וקבלה ועל זה שבזכות כל זה אני והבנות שלי פשוט בריאות יותר ושמחות יותר. המקרר צבעוני ומלא באפשרויות, המטבח כבר לא משעמם, בתי הגדולה הצטרפה להכנת המתכונים, שזה מאוד מרגש כי זה גם חיבר בינינו ונתן לה ביטחון שרזתה עקב כך. לא האמנתי שיהיו ימים שפשוט אשכח לאכול שוקולד כי יש דברים יותר מעניינים".
גלי דקלו
הרצליה
"כל-כך ממליצה שאני תקופה ארוכה רק על הקורס מדברת עם קרובי, באתי מאוד סקפטית אבל עם רצון עז לשינוי המטרה העיקרית ירידה במשקל, ולהכיר מקרוב תזונה אחרת תזונה בריאה. והצלחתי לקחתי ברצינות ובאדיקות את מילותיה של דפי והצלחתי ליישם וראיתי ירידה במשקל וזה דרבן להמשיך עוד. נפתח בפני ,הכל כל-כך מקצועי ורציני והמחיר לתמורה מצחיק, תודה לכם אני פחות 10 קילוגרמים וממשיכה בכל הכח. איזה כיף לפתוח את הבוקר עם מנגו ענק ועסיסי ! הצלחתי בזכותכם תודה ושוב תודה "
שרון בן-עזרא
תל-מונד
"הגעתי לקורס של דפנה מתוך רצון ללמוד ולהתנסות בתזונה הזו אבל לא ציפיתי למה שהיה. הידע היה עצום ורק רציתי להמשיך ולשמוע עוד ועוד. לתומי, חשבתי שמדובר רק על המזון וצרופיו אבל נפתח לי עולם שלם של מודעות ותובנות מדהימות לבריאות, למזון, לגישה לחיים. במקביל לזה, קיבלתי כלים להתנהלות נכונה שהגיעה עם המון הכלה והכוונה מדוייקת לי בלי שיפוטיות ולחץ. בעיקבות השינויים אני מודעת למה שאני מכניסה לגוף. למדתי שיש חשיבות עצומה ובלעדית למה שהוא סופג. הכלי המשמעותי ביותר כי הוא הכי קשה לי לשינוי זו האכילה הריגשית שפחתה פלאים וזו הרגשה מדהימה! ואיך אפשר לדבר על קורס כזה בלי להזכיר את האוכל?! זה האוכל המגוון והטעמים אליהם נחשפתי היו מדהימים יותר מכל מזון מבושל שאכלתי אי פעם (ואכלתי והתנסיתי) וכמובן, הדובדבן שעל הפרוזן – דפנה המופלאה- מלאה באנרגיות טובות, קשובה, מצחיקה ומקצוענית אמיתית.
דפי, תודה על קיומך!"
שלי גיל
כפר סבא
"מודה כל יום על שפגשתי את דפי והצטרפתי לקורס המדהים הזה. כל כך הרבה מידע חשוב שספגתי ומיישמת על עצמי ובני משפחתי כל רגע. דרך האוכל הטעים והיפה למדנו על מכלול האלמנטים החשובים לחיים בריאים, אוהבים ומאושרים.
בנוסף באתגר זה השלתי מעליי 5 קג מעצבנים שהכבידו עליי, הרגשה של קלילות וחיות. דפי תודה ענקית"
אוולין גלמן
תל אביב
ניסיתי הרבה דברים. חלק
עזרו יותר וחלק פחות. דפנה היתה הראשונה שבאמת
עשתה לי סדר.. היא הוכיחה לי את החשיבות של פירות
בתזונה. תוך שבוע עברתי לצרוך הרבה יותר פירות. תוך 3 חודשים ירדתי כמעט
10 קילו ואני מרגיש צעיר ואנרגטי כמו לפני 20 שנה.
הקורס שלה מקצועי, נעים באוירה ביתית ותרגישו שם
בעיקר שלווה ושאתם בידיים טובות.
ברק פז-טל
קריית אונו
"אני עוקבת אחרי דפי כבר תקופה
תמיד הייתה סוג של מודל חיקוי...
כשראיתי שהיא עושה קורס לקח לי שניה להחליט שאכן אני הולכת
ואכן צדקתי
הבחורה היא השראה מהלכת!
נתנה מתכונים טעימים שאני רק מחכה להכין לעוד משפחה וחברים"
רותם פיר
רמת גן
"הקורס מאוד ענה על הציפיות, הוא גם המשיך תהליך שכבר התחלתי עוד מלפני, פשוט הייתי צריכה עוד אלמנט של חיבור, והחיבור הגיע בשתי צורות, שהיו לי חדשות ומרעננות:
1.חיבור קבוצתי - המסגרת, השיתוף, הליווי וכל מה שקשור בזה.
2. חיבור מעשי - דרך החשיפה לכל אופציות המתכונים המגוונות.
בנוסף, למרות שאני כבר חודשים מתעניינת בתזונה ומתנסה בה במידה כזאת או אחרת, רק בעקבות הסדנא עשיתי "קפיצה למים" של אתגר רוא באמת מלא או כמעט מלא לשבוע רצוף, וזאת נקודת ציון חשובה ונפלאה שאני זוקפת לזכות הקורס"
לימור ליפשיץ
פתח-תקווה
"הרגשתי בטוחה לאורך האתגר וכייף גדול.
הרגשתי שלכל שאלה יש לי מענה ושתמיד אפשר להתייעץ.
הידע שרכשתי רחב.
אני נורא אהבתי את הרעיון של הקבוצה בפייסבוק ככה ניתן לתמוך בכל זמן שנוח ורואים את התגובות של החברות וזה היה מחמם את הלב והרגשתי שתמיד יש איתי מישהו.
עדיין אנחנו קצת מתכתבות בקבוצה וזה חשוב.
השינוי שחל אצלי הורגש מיד בקלילות בגוף ביציאות התקינות העור פנים שלי ממש השתפר חלק יותר בהיר יותר מרגיש בריא הרבה יותר.
תודה ענקית לך על החום הרגישות המטפורות המדהימות האינטליגנציה הסבלנות הדיוק לכל דבר וההקשבה האמיתית לצורך האישי.
אורלי נהרי
תל אביב
"הקורס הזה שינה את חיי ממש ככה תמיד חיפשתי דיאטות הרזיה שלא יפגעו בבריאותי או במראה שלי ואכן אני מרגישה בריאה ורעננה. הרעיונות האין סופיים שלא האמנתי שניתן להכין מזנות טעימים יפים ובעיקר בריאים בעיקר שאני כמעט ולא אכלתי ירקות ועכשיו עם הרעיונות המדהימים אני מגוונת כל יום מתכון חדש ומצפה כל יום להכין
עוד מהמטעמים הנהדרים"
מירי ששון
תל אביב
"לדפנה המון ידע, היא מדברת בגובה העיניים. תמיד תומכת ומכילה לא נותנת הרגשה שאם אתה לא מצליח אז כל התהליך לא שווה. ההפך הוא הנכון. דפנה אישיות מקסימה ומרתקת. ומכל פעם שפגשתי או דברתי איתה בטלפון החכמתי.
הצלחתי להוריד 3 ק"ג במשקל ב-3 שבועות אני מרגישה קלילה ובריאה. אני מתכוונת להמשיך לאכול רו פוד היות ואני חושבת שזו התזונה הכי מתאימה לנו.
תודה לך דפי יקרה על מה ומי שאת."
רוית אשכנזי
כפר סבא
Find Health Within You
השאירו פרטים לקבלת פרטים על המועד הקורס הקרוב
כולל ליוי אישי וקבוצתי עם דפנה אמון
*מספר המקומות מוגבל*
יש לך שאלה? השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם