אנו חיים במציאות מלאת מתחים, הסחות-דעת, רגשות אשמה. רוויים בתנאים לא אידיאליים להצליח להחזיק שגרת בריאות טובה, שנראית כמו מותרות בימים אלה.

אם זה לא מספיק, אז בלילה, לפני שאנחנו שוקעות בשינה, אנחנו בביקורת עצמית על זה שלא הצלחתי לאכול בריא היום, מיואשת שאני לא יורדת במשקל, שנפלתי על אוכל מעובד, שאכלתי עד שעה מאוחרת, ששוב אכלתי לחם, שכל פעם שאני במתח אני הולכת למקרר ולסירים, שלא עשיתי ספורט, שראיתי יותר מדי חדשות, שהייתי חסרת סבלנות כפלי המשפחה שלי שאני כל כך אוהבת…

גם אני חושבת את המחשבות השליליות האלה, 

אבל, יש לי כמה טכניקות לא לשקוע לתוכן ואפילו לצמוח מתוק הקושי. 

שמי דפנה אמון, בת 38.5 מתל אביב, אמא ל-2, גרה בת"א. לפני 10 שנים התחלתי ללמד לימודי בריאות ותזונה טבעית. אלפי נשים וגברים למדו אצלנו מתכונים קלים, מה נכון לאכול, באיזה צירופים ומהם התנאים של הבריאות.
אבל! תמיד ידעתי שהאתגר הגדול ביותר הוא למצוא את הכוח להתמיד. ולא לוותר על מה שעושה לנו טוב.

תוכנית הבריאות החדשה תאפשר לך לעצב את עולם הבריאות שלך ולהתמיד בו ממקום של הנאה, שמחה ותשוקה!!

את יכולה להתחיל לדמיין את עצמך חזקה מול פיתויים שלא עושים לך טוב, משוחררת מכמה הרגלים שלא טובים לך, עם חשק לעשות פעילות גופנית ומדיטציה, להכין לעצמך אוכל בריא בקלות, להרגיש יותר רגועה ושלווה ועם יותר אהבה עצמית מבפנים החוצה.