{"id":652,"date":"2015-10-26T10:16:36","date_gmt":"2015-10-26T08:16:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.veganbari.com\/\/?p=652"},"modified":"2016-10-19T10:34:22","modified_gmt":"2016-10-19T07:34:22","slug":"10-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-2-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a8%d7%95-%d7%a4%d7%95%d7%93-%d7%90%d7%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.veganbari.com\/10-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%94-2-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99-%d7%a8%d7%95-%d7%a4%d7%95%d7%93-%d7%90%d7%94\/","title":{"rendered":"10 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 + 2 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5-\u05e4\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd"},"content":{"rendered":"<p>\u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df 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\u05d4\u05d4\u05d1\u05e9\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e0\u05e0\u05d4 &#8211; \u05d0\u05db\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 7<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u05d4\u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d8\u05d9\u05e0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e2\u05e6\u05de\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e4\u05e8\u05d9 \u05d1\u05e9\u05dc. \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05e7 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 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\u05e1\u05dc\u05d8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc (\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd)<\/p>\n<p><strong>5. <span style=\"color: #04c497;\">\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05e0\u05e7 \u05dc\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05e8\u05d1<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u05d0\u05de\u05e6\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2, \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05e2\u05e8\u05d1 \u05e1\u05dc\u05d8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d6\u05de\u05df. \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 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\u05e2\u05e8\u05d1, \u05d0\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4. \u05e4\u05e0\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05e1\u05dc\u05d8 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8. \u05d0\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05d1 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 20, \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e0\u05d7 \u05e2\u05d3 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p><strong>6. <span style=\"color: #04c497;\">\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea<\/span><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/img_16051.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-404\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/img_16051.jpg?w=300\" alt=\"IMG_1605\" width=\"222\" height=\"154\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/img_1598.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-405\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/img_1598.jpg?w=300\" alt=\"IMG_1598\" width=\"227\" height=\"151\" \/><\/a><\/p>\n<h6>15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4 + 15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05d3\u05e8\u05ea..<\/h6>\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e8\u05e5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9 \u05d9\u05d3\u05d5\u05e2 \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 3-4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea 30 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd. \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05e8\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d6\u05e8\u05d6 \u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd. \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d5 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e8\u05e9\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d3\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05e9\u05d9\u05dc\u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05db\u05e1\u05e3 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d4\u05dc\u05db\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dd. \u05dc\u05e7\u05d7 \u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 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\u05ea\u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05de\u05ea \u05e8\u05e7 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05d3\u05e8\u05d1\u05d0, \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5, \u05ea\u05d7\u05e7\u05e8\u05d5, \u05ea\u05d1\u05d3\u05e7\u05d5 \u05d5\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd, \u05d0\u05dd \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd, \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05dc\u05d1\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 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\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e7\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4.<\/p>\n<p><strong>8. <span style=\"color: #04c497;\">\u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4<\/span><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/d794d795d7a8d793-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-407\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/d794d795d7a8d793-4.jpg\" alt=\"\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3 (4)\" width=\"153\" height=\"153\" \/><\/a>\u00a0\u05d0\u05d5\u00a0<a href=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/d794d795d7a8d793-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-408\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/d794d795d7a8d793-5.jpg\" alt=\"\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3 (5)\" width=\"194\" height=\"152\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d6\u05d5 \u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d5\u05d9\u05e8\u05d8\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d2\u05dd-\u05d5\u05d2\u05dd. \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05de\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea. \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05d3 \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1. \u05d9\u05e9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05d9\u05d9\u05e1\u05d1\u05d5\u05e7:\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/811Israel\/\">80\/10\/10 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d9\u05d4<\/a><\/span> \u05d0\u05d5 <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/briutivit\/\" target=\"_blank\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea<\/a><\/span> \u05e9\u05de\u05e0\u05d4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1. \u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e4\u05e8\u05e1\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e4\u05d2\u05e9\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d9\u05e7\u05e0\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d0\u05e8\u05e7. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7. \u05db\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05d2-\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d9, 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loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-412 size-medium\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/d7aad79ed795d7a0d794-74.jpg?w=248\" alt=\"\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 (74)\" width=\"248\" height=\"300\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-412\" class=\"wp-caption-text\">\u05e9\u05e0&quot;\u05e6 \u05d1\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d7\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc&#8230;<strong>\u00a0<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u05d1\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d0\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05db\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05dc\u05d8\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d6\u05d9\u05d4, 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\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_409\" aria-describedby=\"caption-attachment-409\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/untitled.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-409\" src=\"https:\/\/veganbari.files.wordpress.com\/2014\/10\/untitled.png?w=300\" alt=\"\u05e4\u05e0\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \" width=\"300\" height=\"167\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-409\" class=\"wp-caption-text\">\u05e4\u05e0\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0, \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05db\u05e8\u05d5\u05da \u05d1\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 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\u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05db\u05ea\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df.\u00a0\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e2\u05d1\u05e8\u05d5 \u05de\u05d7\u05e8 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea \u05e8\u05d5-\u05e4\u05d5\u05d3, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dd \u05ea\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea 70% \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc, \u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05e9\u05de\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d9\u05d5\u05d5\u05db\u05d7\u05d5 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d5\u05de\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. \u05ea\u05d2\u05e8\u05de\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d4\u05d1 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05d4 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d4. \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05dd\u00a0\u05d8\u05d9\u05e4 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d0\u05e8\u05d2\u05d6 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d9\u05ea\u05e4\u05e1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>&#8212;&gt; \u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1 <strong><a title=\"\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd\" href=\"https:\/\/www.veganbari.com\/\/%d7%a1%d7%93%d7%a0%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%9d\/\">&quot;\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05e8\u05d5\u05d0-\u05e4\u05d5\u05d3&quot; \u05d1\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #04c497;\"><strong>\u05e9\u05e0\u05d9\u00a0\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5-\u05e4\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd:\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u05e4\u05e1\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d8\u05d1 &quot;\u05e8\u05d5\u05d6\u05d4&quot;:\u00a0<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc-2 \u05de\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><\/p>\n<p>2-3 \u05d6\u05d5\u05e7\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd<\/p>\n<p>\u05e1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05d6\u05e8 (\u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e4\u05e1\u05d8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05dc\u05e4\u05df \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8<\/p>\n<p>6 \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/p>\n<p>6 \u05e2\u05d2\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea (\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e9\u05de\u05df)<\/p>\n<p>12 \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05e7\u05e9\u05d9\u05d5\/ 10 \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05d4\/ 2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d8\u05d7\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d2\u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05ea (\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd 6-12 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9)<\/p>\n<p>1 \u05e9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd<\/p>\n<p>1-2 \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd *\u05dc\u05d0-\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4*<\/p>\n<p>\u05de\u05e2\u05d8 \u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05d8\u05e8\u05d9<\/p>\n<p>2 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d6\u05d9\u05dc\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d8\u05e8\u05d9 (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d1\u05d4)<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05d6\u05e8. \u05d0\u05d5 \u05d0\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd 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